Você que é um homem tímido, pense no seguinte cenário: todos os seus amigos e conhecidos tem namorada.

Você não tem.

Sua família, pais e parentes começam a falar para você: “ei você deveria arranjar uma namorada!”, “por que você nunca consegue arranjar uma namorada?”.

Quanto mais eles questionam o problema, mais raivoso você fica.

É como se eles jogassem sal na sua ferida.

Eles não te entendem.

Eles pensam que é fácil ser tímido.

Eles pensam que estão te ajudando, mas como eles não foram tímidos, eles não sabem o que é sentir isso na pele.

Seus “amigos” tiram sarro de você por não ter namorada e até insunuam que você é gay. Você se sente muito mal por dentro por pensar que os outros pensam que você é gay, mesmo nao sendo. No fim das contas você fica confuso e pode até questionar a própria sexualidade. Você pensa: porra, não consigo nem chegar direito em uma garota/mulher, será que eu não sou gay?

E quando você vê seus amigos com namorada mais triste e nervoso você fica. Afinal, eles nem são tão inteligentes ou bonitos. É uma merda você ser mais inteligente, bonito que outra pessoa e essa pessoa consegue ficar com mais gurias que você.

Bem amigos, foi assim que eu vivi por um tempo e posso ver que você também vive algo igual ou muito semelhante.

Você já passou por isso por conta da sua timidez? Compartilhe sua experiência nos comentários, não se preocupe sua identidade vai ser preservada, pois estamos todos juntos nessa.

Você já passou por isso por conta da sua timidez? Compartilhe sua experiência nos comentários, não se preocupe sua identidade vai ser preservada, pois estamos todos juntos nessa.

A Timidez Traz Tragédias

Vou contar outra coisa que não conto para ninguém na vida real.

Quando eu era tímido, cheguei a um tal ponto em que não conseguia fazer novos amigos, apresentar trabalhos no colégio/faculdade, arranjar namorada e não queria ir para festas.

De tanto me isolar do mundo, entrei em depressão. Se a timidez já era uma tortura, a depressão é ainda pior.

Eu não desejo a depressão nem para o meu pior inimigo. A depressão é ter um dia ensolarado e você só enxergar nublado. A depressão é como você estar num mar de merda, nada te satisfaz, você só quer durmir, só quer ficar sozinho.

O erro foi meu em não ter procurado ajuda antes.

Mas o lado bom de ter chegado no fundo do poço é que eu fiquei com raiva da timidez. Muita raiva.

Essa raiva me deu energia para estudar, pesquisar e criar soluções para o problema da minha timidez.

Por que os exercícios para perder a timidez funcionam?

É de duvidar que simples exercícios possam curar a timidez, correto?

Afinal, você passou a vida inteira sofrendo e lutando silencionsamente desesperado contra essa porra de timidez e – de repente – um cara te promete perder a timidez rapidamente.

Os exercícios reprogramam seu comportamento. Da mesma maneira que você treinou para ser tímido nas relações sociais, os exercícios te desinibirão e deixarão vocÊ naturamelmente assertivo e liberto dos medos irracionais e inúteis dessa merda de timidez que só atrapalha sua vida.

De um basta na sua timidez. Chega de sofrer na vida, chega de perder tempo e oportunidades, você já está de saco cheio dessa maldição de timidez. Mude agora. Para melhor. Faça os exercícios dos posts anteriores. E deixe comentários.

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A Timidez Não é Sua Culpa Mas Tem Cura

Posted on 06/08/2010 by Tiago Titan

Você, tímido, que está lendo isso agora não está sozinho nesta jordana. Assim como você, milhares de pessoas acessam esse site e algumas centenas entram em contato comigo por email.

Infelizmente os tímidos não gostam de se expor, por isso o blog permanece com poucos comentários ahahaha!

Mas voltando ao assunto… eu sei que você pudesse escolher perder a timidez já teria perdido. Entretando não é uma coisa escolha consciente. A timidez já virou hábito.

E os hábitos tem a tendência a permanecerem habituais. Os exercícios que proponho consistem em quebrar hábitos ruins e substituí-los por hábitos bons.

Muitas pessoas aconselham pensamento positivo. Você já viu que isso não funciona tão bem.

Muitas pessoas aconselham pra você ser você mesmo. Você já viu que isso não funciona tão bem.

Muitas pessoas aconselham até terapia. Você já viu que isso não funciona tão bem.

Muitas pessoas aconselham beber. Você já viu que isso não funciona tão bem.

O que funciona é reprogramação mental e comportamental, que os meus exercícios são capazes de fazer em você.

Agora…

Imagine a sensação de alívio, conforto e felicidade que vai ter depois de perder a timidez. E quão alegre você vai estar quando perceber que não mais se preocupa com situações sociais, conversar com aquela pessoa atraente do sexo oposto, falar em público, fazer novos amigos, dar um upgrade na renda financeira e viver as aventuras da vida.

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Download dos exercícios para perder timidez

Posted on 05/08/2010 by Tiago Titan

Os exercícios estão no meu ebook.

Posted in Uncategorized      | 1 Comment

Ser assertivo ou tímido: eis a questão para perder timidez

Posted on 02/08/2010 by Tiago Titan

Ser assertivo ou tímido: eis a questão.

Chega um ponto na vida do tímido em que ele percebe quanto tempo já passou. Ele já está grande, já passou da hora de ter tido várias namoradas, já passou da hora de ele viver uma vida com aventura, confiança e emoções.

Pra ser assertivo, você precisa deixar de ser tímido. Não dá pra ser os dois.

O assertivo age e depois pensa. O tímido pensa demais e… nunca age.

O tímido tem medo. O assertivo tem confiança.

O tímido se preocupa com coisas pequenas, ele faz tempestade em copo d’água todo dia, toda hora. Um problema que o tímido rumina por horas, dias e anos é insignificante para o assertivo.

Exercicios para desenvolver assertividade:

1) Contradiga e ataque

Quando alguma pessoa fala algo que você discorda, não finja concordar. Ao invés disso contradiga, fala o que sente e externalize sentimento. Jamais concorde com alguém se você não acredita, apenas por que quer ser amigo dela.

Ex.:

Como não fazer:

Pessoa A: O Dunga fez uma boa Copa.

Timido (discorda silenciosamente, mas concorda sem ironia) diz: É mesmo, copa excelente, o Dunga é foda.

O que fazer:

Pessoa A: O Dunga fez uma boa Copa.

Assertivo fala o que pensa: Boa copa? Tá tirando! Boa copa o cacete, esse Dunga é um imbecil que pensa que é esperto, etc…

2) Não seja simpático só pra conseguir a aprovação dos outros. As pessoas são zumbis idiotas confinados em seus mundinhos, elas não devem ser tão importantes assim para você.

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Como baixar grátis livro para perder a timidez

Posted on 02/08/2010 by Tiago Titan

As 7 primeiras pessoas que mandarem suas histórias sobre timidez, vão ganhar de graça o meu livro para curar a timidez.

Essas mesmas 7 pessoas devem mandar seus depoimentos para mim, assim que perderem a timidez, como parte do acordo.

Regras:

Português correto e formal (use o Word)

Deve escrever detalhadamente a historia (ou historias). Quanto pior melhor. =D Não invente, mas seja realista. Não precisa ser específico com nomes de pessoas ou nomes de lugares.

A pessoa deve ler e aplicar o livro E me mandar o depoimento assim que perder a timidez

Enviar nome e estado/pais para depoimento que será publicado no blog, no site e no meu livro (se quiser manter privacidade eu protejo seu nome e apenas exibo as iniciais)

Posted in Uncategorized      | 10 Comments

Exercicios faceis para perder a timidez rapidamente

Posted on 02/08/2010 by Tiago Titan

Esses exercícios são recomendados por um psicólogo comportamental chamado Andrew Salter, pioneiro da psicologia comportamental e autor que influenciou massivamente a criação do termo “Assertividade”.

1)        Use a palavra “eu” deliberadamente nas suas conversas o tanto quanto possível:

“Eu gosto da banda…”, “Eu ouvi isso e…”, “Eu li o livro X e eu gostei do jeito que o autor…”,

“Assisti o filme e não era o que eu esperava…”, “Eu quero…”, “Eu vou…”,

2)         Concorde sempre que as pessoas que te elogiarem.

Quando alguém te elogia não diga “Nem é nada…” ou ironicamente “É… maravilhoso”.

Simplesmente concorde se você acredita no elogio.

Se te dizem: “Nossa você ficou lindo de terno”, concorde e diga algo como: “É verdade, deixa meus ombros grandes, também gosto dele.”. Se dizem: “Você é inteligente”, diga “Obrigado.” Você pode devolver o elogio espelhando o elogio, ex.:

- Nossa, como você é inteligente

- Obrigado, você também é inteligente por ter notado a minha inteligência.

Nota: Você deve condicionar você mesmo ao auto-elogio. Não se preocupe, você não vai parecer arrogante.

3)        Não se importe tanto com o que falar nas suas interações sociais. Foque-se em como você está se sentindo quando conversa com elas. Simples assim. O que você sente, elas sentem.

Muito mais exercícios (inclusive vários não disponíveis em livros ou Internet) para perder a timidez estão disponíveis no meu e-livro.

Agora use os exercícios, comece a praticar agora mesmo e deixe comentários relatando os seus resultados com eles!

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Perder timidez superando a programação negativa 2

Posted on 02/08/2010 by Tiago Titan

Cuidado com o que você fala. Preste bem atenção nas palavras que você usa.

Coisas como “nunca”, “sempre” são palavras que indicam eternidade de tempo.

Ex.: “Sempre fui tímido”.

Isso é como uma auto-maldição. Você tá dizendo que era tímido no passado, é tímido agora no presente e vai continuar sendo tímido para o resto da vida (futuro).

É impossível perder a timidez com uma programação não-positiva dessa.

O presente o e futuro não precisam ser iguais ao futuro. Não limite o comportamento de hoje ou o de amanhã com base no que você fez ontem.

Outra coisa: a frase “eu sou…”.

Você não é realmente tímido. Você é você.

Timidez é um modo de comportamento. Mas não te dá os resultados que você realmente quer. Não tem nada de errado com você, “tímido”.

Pare agora mesmo de se chamar de tímido. Com os exercícios que eu passarei, você, mais cedo ou mais tarde, vai perder a timidez e mesmo quando as pessoas falaram pra você coisas como “Você é tímido”, você retruca e diz: “É, eu já tive um pouco de timidez”.

Outras frases, ditados que não são ‘maldições’:

“Eu não posso…”, “Eu não consigo…”

“Isso é bom de mais pra ser verdade…”

“Esses exercícios são legais…mas eu não fico natural”… Aqui que está justamente o problema: a timidez já ficou natural na sua vida, você está apegado com essa timidez e acha que se fazer algo que vá contra o comportamento tímido, você não estará agindo verdadeiramente.

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Perder timidez superando a programação negativa 1

Posted on 02/08/2010 by Tiago Titan

“Quando nascemos fomos programados

A receber o que vocês

Nos empurraram com os enlatados

Dos U.S.A., de nove as seis.

Desde pequenos nós comemos lixo

Comercial e industrial

Mas agora chegou nossa vez

Vamos cuspir de volta o lixo em cima de vocês”

- Geração Coca-Cola (Legião Urbana).

O que causa a timidez? Genética? Vidas passadas? Pais? Bullying? Amigos? TV? Religião? Professores? Traumas? Tudo isso junto? Algumas coisas dessas? Nada disso?

Não importa. Algumas dessas coisas não podem ser alteradas. Nosso trabalho consiste em perder a timidez com as ferramentas que estão ao nosso alcance. Não devemos perder tempo com porquês, vamos investir tempo em “como”.

Tentar achar causas é perda de tempo e energia. Colocar a culpa nos outros é delegar a responsabilidade da nossa vida para outrem, é dar poder a essa pessoa.

Uma das coisas que eu penso ter sido a causa da minha timidez é uma mãe superprotetora, que fazia as coisas para mim (portanto tirando meu poder de auto-suficiência) e me queria perto da saia dela.

Mas aí percebi que meu irmão não é tímido. Logo posso concluir que hereditariedade não é única coisa.

Fui sorteado com genes ruins? Estou “pagando” meu karma nessa vida?

F*da-se.

Eu tenho livre-arbítrio. Não posso mudar as outras pessoas, mas posso mudar a mim mesmo. E quando eu mudo, o mundo muda.

A maior parte das pessoas são zumbis. Elas estão semi-vivas. Elas estão em um transe hipnótico. Suas vidas são a repetição de dias. Suas vidas são eternos deja-vus. Elas vivem nos mesmos lugares, trabalham nos mesmos lugares, caminham ou dirigem pelos mesmos trajetos, interagem com as mesmas pessoas, fazem as mesmas coisas, acreditam em coisas pensando que é “a” Verdade, não questionam suas crenças ou seus hábitos, não vivem conscientes.

Logo, por que eu devo seguir a opinião delas?

Por que devo pensar da mesma maneira que elas?

Por que devo me importar com o que elas pensam de mim?

Por que sentir vergonha e medo delas?

Elas são ovelhas.

Mas elas tentam impor o modo que elas enxergam o mundo em mim. Elas querem que eu haja de acordo com o que elas esperam de mim.

Você, tímido que está lendo esse texto agora, precisa de uma visão de mundo forte e flexível.

Forte: nas interações sociais, as pessoas são atraídas por aquelas que têm força. Confiança. Determinação. Convicção. Paixão. Propósito.

Há dois jeitos de viver a vida: você lidera ou você segue. Você faz o que você quer ou você vai fazer o que o mundo (outras pessoas) querem.

Logo, decida o que é que você quer e foque nisso. Use ignorância seletiva para coisas que não tem nada a ver com seus objetivos e não dê atenção a coisas que são contra as suas intenções.

Flexível: “Não é a mais forte das espécies que sobrevive, nem a mais inteligente, mas aquela mais capacitada a se adaptar.”

- Charles Darwin

Logo, um modelo apenas forte se torna dogmático. Você precisa de variedade de escolha, pois isso te dá poder. Isso te deixa imprevisível. Altere a sua visão, use o feedback que você recebe.

Normalmente o tímido sempre age como um tímido. Pois a timidez já virou uma identidade dele: tímido. Para alguns, não é o comportamento que é tímido, é a pessoa.

Se ser tímido não te dá os resultados que você quer… está na hora de você mudar a visão de mundo. Só assim para perder a timidez.

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O poder positivo do pensamento negativo para perder timidez

Posted on 02/08/2010 by Tiago Titan

Pensamento positivo não funciona sempre. Você pode ficar azul de tanto pensar positivo, mas isso não vai adiantar muita coisa para alterar a realidade.

Quase ninguém fala do pensamento negativo.

Consiste basicamente em você parar e pensar: “Qual a pior coisa que poderá acontecer?” e dessa pergunta descobrir as piores respostas possíveis (muitas delas vão ser engraçadas) e colocar o resultado em perspectiva.

Ex.: Quero baixar naquela mulher na balada.

Hesito.

Pergunto a mim mesmo: Qual a pior coisa que pode acontecer?

- O namorado dela aparecer e me xingar.

- Ela me dizer não.

- Ela nem olhar para mim.

- As pessoas rirem de mim.

Isso é realmente tão sério e importante? Preciso me preocupar com isso? Preciso dar tanto poder a essas pessoas que eu mal conheço? E mesmo que eu as conhecesse e as visse todo santo dia, são elas que devem decidir como eu me sinto?

Qual o meu propósito na vida? Daqui a 2 horas eu vou me importar com isso? Daqui a 24 horas eu vou me importar com isso? O que é um fora em uma questão de 100 anos? Alguém vai se importar com isso no dia do meu velório? Quando eu estiver na cova alguém vai se importar com isso?

Em 1000 anos, a humanidade vai se importar com isso?

As pessoas podem fazerem o que elas quiserem, é você quem decide para onde a sua energia vai, você decide como pensar, o que sentir, no que acreditar e o que fazer.

Em aproximadamente 100 anos você e as pessoas ao seu redor estarão mortas. Então pare de ter medo por essa coisa pequena que você chama problema e faça mesmo assim.Você que é um homem tímido, pense no seguinte cenário: todos os seus amigos e conhecidos tem namorada.

Você não tem.

Sua família, pais e parentes começam a falar para você: “ei você deveria arranjar uma namorada!”, “por que você nunca consegue arranjar uma namorada?”.

Quanto mais eles questionam o problema, mais raivoso você fica.

É como se eles jogassem sal na sua ferida.

Eles não te entendem.

Eles pensam que é fácil ser tímido.

Eles pensam que estão te ajudando, mas como eles não foram tímidos, eles não sabem o que é sentir isso na pele.

Seus “amigos” tiram sarro de você por não ter namorada e até insunuam que você é gay. Você se sente muito mal por dentro por pensar que os outros pensam que você é gay, mesmo nao sendo. No fim das contas você fica confuso e pode até questionar a própria sexualidade. Você pensa: porra, não consigo nem chegar direito em uma garota/mulher, será que eu não sou gay?

E quando você vê seus amigos com namorada mais triste e nervoso você fica. Afinal, eles nem são tão inteligentes ou bonitos. É uma merda você ser mais inteligente, bonito que outra pessoa e essa pessoa consegue ficar com mais gurias que você.

Bem amigos, foi assim que eu vivi por um tempo e posso ver que você também vive algo igual ou muito semelhante.

Você já passou por isso por conta da sua timidez? Compartilhe sua experiência nos comentários, não se preocupe sua identidade vai ser preservada, pois estamos todos juntos nessa.

Você já passou por isso por conta da sua timidez? Compartilhe sua experiência nos comentários, não se preocupe sua identidade vai ser preservada, pois estamos todos juntos nessa.

A Timidez Traz Tragédias

Vou contar outra coisa que não conto para ninguém na vida real.

Quando eu era tímido, cheguei a um tal ponto em que não conseguia fazer novos amigos, apresentar trabalhos no colégio/faculdade, arranjar namorada e não queria ir para festas.

De tanto me isolar do mundo, entrei em depressão. Se a timidez já era uma tortura, a depressão é ainda pior.

Eu não desejo a depressão nem para o meu pior inimigo. A depressão é ter um dia ensolarado e você só enxergar nublado. A depressão é como você estar num mar de merda, nada te satisfaz, você só quer durmir, só quer ficar sozinho.

O erro foi meu em não ter procurado ajuda antes.

Mas o lado bom de ter chegado no fundo do poço é que eu fiquei com raiva da timidez. Muita raiva.

Essa raiva me deu energia para estudar, pesquisar e criar soluções para o problema da minha timidez.

Por que os exercícios para perder a timidez funcionam?

É de duvidar que simples exercícios possam curar a timidez, correto?

Afinal, você passou a vida inteira sofrendo e lutando silencionsamente desesperado contra essa porra de timidez e – de repente – um cara te promete perder a timidez rapidamente.

Os exercícios reprogramam seu comportamento. Da mesma maneira que você treinou para ser tímido nas relações sociais, os exercícios te desinibirão e deixarão vocÊ naturamelmente assertivo e liberto dos medos irracionais e inúteis dessa merda de timidez que só atrapalha sua vida.

De um basta na sua timidez. Chega de sofrer na vida, chega de perder tempo e oportunidades, você já está de saco cheio dessa maldição de timidez. Mude agora. Para melhor. Faça os exercícios dos posts anteriores. E deixe comentários.

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A Timidez Não é Sua Culpa Mas Tem Cura

Posted on 06/08/2010 by Tiago Titan

Você, tímido, que está lendo isso agora não está sozinho nesta jordana. Assim como você, milhares de pessoas acessam esse site e algumas centenas entram em contato comigo por email.

Infelizmente os tímidos não gostam de se expor, por isso o blog permanece com poucos comentários ahahaha!

Mas voltando ao assunto… eu sei que você pudesse escolher perder a timidez já teria perdido. Entretando não é uma coisa escolha consciente. A timidez já virou hábito.

E os hábitos tem a tendência a permanecerem habituais. Os exercícios que proponho consistem em quebrar hábitos ruins e substituí-los por hábitos bons.

Muitas pessoas aconselham pensamento positivo. Você já viu que isso não funciona tão bem.

Muitas pessoas aconselham pra você ser você mesmo. Você já viu que isso não funciona tão bem.

Muitas pessoas aconselham até terapia. Você já viu que isso não funciona tão bem.

Muitas pessoas aconselham beber. Você já viu que isso não funciona tão bem.

O que funciona é reprogramação mental e comportamental, que os meus exercícios são capazes de fazer em você.

Agora…

Imagine a sensação de alívio, conforto e felicidade que vai ter depois de perder a timidez. E quão alegre você vai estar quando perceber que não mais se preocupa com situações sociais, conversar com aquela pessoa atraente do sexo oposto, falar em público, fazer novos amigos, dar um upgrade na renda financeira e viver as aventuras da vida.

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Download dos exercícios para perder timidez

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Os exercícios estão no meu ebook.

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Ser assertivo ou tímido: eis a questão para perder timidez

Posted on 02/08/2010 by Tiago Titan

Ser assertivo ou tímido: eis a questão.

Chega um ponto na vida do tímido em que ele percebe quanto tempo já passou. Ele já está grande, já passou da hora de ter tido várias namoradas, já passou da hora de ele viver uma vida com aventura, confiança e emoções.

Pra ser assertivo, você precisa deixar de ser tímido. Não dá pra ser os dois.

O assertivo age e depois pensa. O tímido pensa demais e… nunca age.

O tímido tem medo. O assertivo tem confiança.

O tímido se preocupa com coisas pequenas, ele faz tempestade em copo d’água todo dia, toda hora. Um problema que o tímido rumina por horas, dias e anos é insignificante para o assertivo.

Exercicios para desenvolver assertividade:

1) Contradiga e ataque

Quando alguma pessoa fala algo que você discorda, não finja concordar. Ao invés disso contradiga, fala o que sente e externalize sentimento. Jamais concorde com alguém se você não acredita, apenas por que quer ser amigo dela.

Ex.:

Como não fazer:

Pessoa A: O Dunga fez uma boa Copa.

Timido (discorda silenciosamente, mas concorda sem ironia) diz: É mesmo, copa excelente, o Dunga é foda.

O que fazer:

Pessoa A: O Dunga fez uma boa Copa.

Assertivo fala o que pensa: Boa copa? Tá tirando! Boa copa o cacete, esse Dunga é um imbecil que pensa que é esperto, etc…

2) Não seja simpático só pra conseguir a aprovação dos outros. As pessoas são zumbis idiotas confinados em seus mundinhos, elas não devem ser tão importantes assim para você.

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Como baixar grátis livro para perder a timidez

Posted on 02/08/2010 by Tiago Titan

As 7 primeiras pessoas que mandarem suas histórias sobre timidez, vão ganhar de graça o meu livro para curar a timidez.

Essas mesmas 7 pessoas devem mandar seus depoimentos para mim, assim que perderem a timidez, como parte do acordo.

Regras:

Português correto e formal (use o Word)

Deve escrever detalhadamente a historia (ou historias). Quanto pior melhor. =D Não invente, mas seja realista. Não precisa ser específico com nomes de pessoas ou nomes de lugares.

A pessoa deve ler e aplicar o livro E me mandar o depoimento assim que perder a timidez

Enviar nome e estado/pais para depoimento que será publicado no blog, no site e no meu livro (se quiser manter privacidade eu protejo seu nome e apenas exibo as iniciais)

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Exercicios faceis para perder a timidez rapidamente

Posted on 02/08/2010 by Tiago Titan

Esses exercícios são recomendados por um psicólogo comportamental chamado Andrew Salter, pioneiro da psicologia comportamental e autor que influenciou massivamente a criação do termo “Assertividade”.

1)        Use a palavra “eu” deliberadamente nas suas conversas o tanto quanto possível:

“Eu gosto da banda…”, “Eu ouvi isso e…”, “Eu li o livro X e eu gostei do jeito que o autor…”,

“Assisti o filme e não era o que eu esperava…”, “Eu quero…”, “Eu vou…”,

2)         Concorde sempre que as pessoas que te elogiarem.

Quando alguém te elogia não diga “Nem é nada…” ou ironicamente “É… maravilhoso”.

Simplesmente concorde se você acredita no elogio.

Se te dizem: “Nossa você ficou lindo de terno”, concorde e diga algo como: “É verdade, deixa meus ombros grandes, também gosto dele.”. Se dizem: “Você é inteligente”, diga “Obrigado.” Você pode devolver o elogio espelhando o elogio, ex.:

- Nossa, como você é inteligente

- Obrigado, você também é inteligente por ter notado a minha inteligência.

Nota: Você deve condicionar você mesmo ao auto-elogio. Não se preocupe, você não vai parecer arrogante.

3)        Não se importe tanto com o que falar nas suas interações sociais. Foque-se em como você está se sentindo quando conversa com elas. Simples assim. O que você sente, elas sentem.

Muito mais exercícios (inclusive vários não disponíveis em livros ou Internet) para perder a timidez estão disponíveis no meu e-livro.

Agora use os exercícios, comece a praticar agora mesmo e deixe comentários relatando os seus resultados com eles!

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Perder timidez superando a programação negativa 2

Posted on 02/08/2010 by Tiago Titan

Cuidado com o que você fala. Preste bem atenção nas palavras que você usa.

Coisas como “nunca”, “sempre” são palavras que indicam eternidade de tempo.

Ex.: “Sempre fui tímido”.

Isso é como uma auto-maldição. Você tá dizendo que era tímido no passado, é tímido agora no presente e vai continuar sendo tímido para o resto da vida (futuro).

É impossível perder a timidez com uma programação não-positiva dessa.

O presente o e futuro não precisam ser iguais ao futuro. Não limite o comportamento de hoje ou o de amanhã com base no que você fez ontem.

Outra coisa: a frase “eu sou…”.

Você não é realmente tímido. Você é você.

Timidez é um modo de comportamento. Mas não te dá os resultados que você realmente quer. Não tem nada de errado com você, “tímido”.

Pare agora mesmo de se chamar de tímido. Com os exercícios que eu passarei, você, mais cedo ou mais tarde, vai perder a timidez e mesmo quando as pessoas falaram pra você coisas como “Você é tímido”, você retruca e diz: “É, eu já tive um pouco de timidez”.

Outras frases, ditados que não são ‘maldições’:

“Eu não posso…”, “Eu não consigo…”

“Isso é bom de mais pra ser verdade…”

“Esses exercícios são legais…mas eu não fico natural”… Aqui que está justamente o problema: a timidez já ficou natural na sua vida, você está apegado com essa timidez e acha que se fazer algo que vá contra o comportamento tímido, você não estará agindo verdadeiramente.

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Perder timidez superando a programação negativa 1

Posted on 02/08/2010 by Tiago Titan

“Quando nascemos fomos programados

A receber o que vocês

Nos empurraram com os enlatados

Dos U.S.A., de nove as seis.

Desde pequenos nós comemos lixo

Comercial e industrial

Mas agora chegou nossa vez

Vamos cuspir de volta o lixo em cima de vocês”

- Geração Coca-Cola (Legião Urbana).

O que causa a timidez? Genética? Vidas passadas? Pais? Bullying? Amigos? TV? Religião? Professores? Traumas? Tudo isso junto? Algumas coisas dessas? Nada disso?

Não importa. Algumas dessas coisas não podem ser alteradas. Nosso trabalho consiste em perder a timidez com as ferramentas que estão ao nosso alcance. Não devemos perder tempo com porquês, vamos investir tempo em “como”.

Tentar achar causas é perda de tempo e energia. Colocar a culpa nos outros é delegar a responsabilidade da nossa vida para outrem, é dar poder a essa pessoa.

Uma das coisas que eu penso ter sido a causa da minha timidez é uma mãe superprotetora, que fazia as coisas para mim (portanto tirando meu poder de auto-suficiência) e me queria perto da saia dela.

Mas aí percebi que meu irmão não é tímido. Logo posso concluir que hereditariedade não é única coisa.

Fui sorteado com genes ruins? Estou “pagando” meu karma nessa vida?

F*da-se.

Eu tenho livre-arbítrio. Não posso mudar as outras pessoas, mas posso mudar a mim mesmo. E quando eu mudo, o mundo muda.

A maior parte das pessoas são zumbis. Elas estão semi-vivas. Elas estão em um transe hipnótico. Suas vidas são a repetição de dias. Suas vidas são eternos deja-vus. Elas vivem nos mesmos lugares, trabalham nos mesmos lugares, caminham ou dirigem pelos mesmos trajetos, interagem com as mesmas pessoas, fazem as mesmas coisas, acreditam em coisas pensando que é “a” Verdade, não questionam suas crenças ou seus hábitos, não vivem conscientes.

Logo, por que eu devo seguir a opinião delas?

Por que devo pensar da mesma maneira que elas?

Por que devo me importar com o que elas pensam de mim?

Por que sentir vergonha e medo delas?

Elas são ovelhas.

Mas elas tentam impor o modo que elas enxergam o mundo em mim. Elas querem que eu haja de acordo com o que elas esperam de mim.

Você, tímido que está lendo esse texto agora, precisa de uma visão de mundo forte e flexível.

Forte: nas interações sociais, as pessoas são atraídas por aquelas que têm força. Confiança. Determinação. Convicção. Paixão. Propósito.

Há dois jeitos de viver a vida: você lidera ou você segue. Você faz o que você quer ou você vai fazer o que o mundo (outras pessoas) querem.

Logo, decida o que é que você quer e foque nisso. Use ignorância seletiva para coisas que não tem nada a ver com seus objetivos e não dê atenção a coisas que são contra as suas intenções.

Flexível: “Não é a mais forte das espécies que sobrevive, nem a mais inteligente, mas aquela mais capacitada a se adaptar.”

- Charles Darwin

Logo, um modelo apenas forte se torna dogmático. Você precisa de variedade de escolha, pois isso te dá poder. Isso te deixa imprevisível. Altere a sua visão, use o feedback que você recebe.

Normalmente o tímido sempre age como um tímido. Pois a timidez já virou uma identidade dele: tímido. Para alguns, não é o comportamento que é tímido, é a pessoa.

Se ser tímido não te dá os resultados que você quer… está na hora de você mudar a visão de mundo. Só assim para perder a timidez.

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O poder positivo do pensamento negativo para perder timidez

Posted on 02/08/2010 by Tiago Titan

Pensamento positivo não funciona sempre. Você pode ficar azul de tanto pensar positivo, mas isso não vai adiantar muita coisa para alterar a realidade.

Quase ninguém fala do pensamento negativo.

Consiste basicamente em você parar e pensar: “Qual a pior coisa que poderá acontecer?” e dessa pergunta descobrir as piores respostas possíveis (muitas delas vão ser engraçadas) e colocar o resultado em perspectiva.

Ex.: Quero baixar naquela mulher na balada.

Hesito.

Pergunto a mim mesmo: Qual a pior coisa que pode acontecer?

- O namorado dela aparecer e me xingar.

- Ela me dizer não.

- Ela nem olhar para mim.

- As pessoas rirem de mim.

Isso é realmente tão sério e importante? Preciso me preocupar com isso? Preciso dar tanto poder a essas pessoas que eu mal conheço? E mesmo que eu as conhecesse e as visse todo santo dia, são elas que devem decidir como eu me sinto?

Qual o meu propósito na vida? Daqui a 2 horas eu vou me importar com isso? Daqui a 24 horas eu vou me importar com isso? O que é um fora em uma questão de 100 anos? Alguém vai se importar com isso no dia do meu velório? Quando eu estiver na cova alguém vai se importar com isso?

Em 1000 anos, a humanidade vai se importar com isso?

As pessoas podem fazerem o que elas quiserem, é você quem decide para onde a sua energia vai, você decide como pensar, o que sentir, no que acreditar e o que fazer.

Em aproximadamente 100 anos você e as pessoas ao seu redor estarão mortas. Então pare de ter medo por essa coisa pequena que você chama problema e faça mesmo assim.